Як подбати про своє психічне здоров'я: 5 корисних звичок на кожен день

 Щороку 10 жовтня ми відзначаємо Всесвітній день психічного здоров'я. Ментальне здоров’я є невід’ємною частиною щасливого життя. Піклуватись про своє психічне здоров’я так само важливо, як і про фізичне. Девіз Всесвітнього дня психічного здоров’я в цьому році: «Психічне здоров’я доступне всім». Ніхто не повинен залишитися без доступу до інформації, можливості попросити про допомогу і бути почутим. 

Чому важливий цей день? Чому психічне здоров’я важливе? Як подбати про свій психічний стан і підтримати ментальний баланс ? Як фахівці можуть допомогти? Саме такі питання розглядались на зустрічі здобувачів освіти ДПТНЗ «Вінницьке  міжрегіональне вище професійне училище» з психологинею Катериною Лукіновою в бібліотеці-філії №8 ВМ ЦБС. Під час заходу «Як подбати про своє психічне здоров’я: 5 корисних звичок на кожен день»  були дані дієві поради, як подбати про своє психічне здоров’я, як впоратися зі стресом та тривожністю, як побудувати міцні та здорові стосунки з оточуючими.

На завершення спілкування бібліотекар  наголосила, що в першу чергу ментальне здоров’я залежить від кожного з нас та наших рідних. Ми повинні навчитися зберігати стійкість та душевну рівновагу в найскладніших ситуаціях, а при необхідності – звертатися за допомогою до відповідних фахівців.