На порядку денному – активне довголіття

Міжнародний день людей похилого віку відзначається на початку жовтня. Його засновано з ініціативи Генеральної Асамблеї ООН в 1990 році. Організація закликає розв’язувати вікові проблеми цивілізовано, збільшувати тривалість життя та покращувати його якість. Це свято – привід замислитися про людський обов’язок бути турботливим і милосердним до найповажнішої частини суспільства.

Люди, які ведуть здоровий спосіб життя, здатні прожити на чотирнадцять років довше! Людина може легко подовжити собі життя, якщо буде слідувати простим правилам: частіше їсти здорову їжу, робити хоч якісь фізичні вправи і знаходити час, щоб зайнятися собою.

Навчитися вести здоровий спосіб життя легко, якщо робити це поступово. Про це свідчать поради Розалінди Райєн, які публікує Independent.

Вчені стверджують, що щоденна добра порція усмішок і сміху підвищує імунітет, продовжує життя. Це чудові ліки від стресу, натуральний, дуже приємний і дозволений допінг в марафоні життя.

В даній публікації використані репродукції картин фінської художниці Інге Льок.